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別受他人情緒感染,十種行為會偷走你的快樂

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發表于 2018-5-5 17:33:35 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

我們的所作所為會決定我們的人生高度,而我們的情緒狀態會影響自己的行
為。如果情緒完全是由自己掌控的話,人們都希望自己永遠擁有好心情,但由于
情緒感染的存在,人的情緒狀態就會受到別人的影響。那些負面情緒會帶來負面
作用。人生在世,本就是一個不斷追逐快樂的過程,而以下十種行為要堅決杜絕,
因為它們會偷走你的快樂。
與他人攀比。攀比之心要不得,與人攀比,贏了的人洋洋得意,很容易飄飄
然,之后會擔心別人超越自己,這快樂也就不那么純粹了;輸了的人更是心里難
受,容易產生自卑、消沉等不良情緒,對自己有害無利。三)完
沉迷科技。沉迷于科技,會讓我們脫離現實生活。比如說,玩電腦、玩手機
固然是不錯的娛樂活動,但人是要跟實際生活接軌的,不如多花時間在如何提升
自身素質上。
易受他人情緒感染。要在自己和別人之間挖條“護城河",防止別人傳播壞
情緒過來。比如,有人向你訴說不幸時,你可以傾聽和安慰,但不要讓自己陷入
那種負面情緒里,而后要正常繼續自己的生活。這(3若
為他人而活。不要太在意別人的眼光與看法,人是為自己而活的。越在意別
人,越會受到條條框框的限制,不能隨心的生活。多聽聽自己內心的聲音,做真
實的自己。
追求完美。金無足赤,人無完人,人身上多多少少都會有一些缺點。我們要
不斷地讓自己變得更好,但完美幾乎不可能實現,過于追求完美,會丟掉自己的
個性,讓生活變得單調,不完美也是一種完美。
將夢想握得太緊。有夢想固然是好事,可以讓人堅持前行,但把夢想握得太
緊,會在無形中給給自己增加很多壓力,也會因為一心只想快點走而忽略掉沿途
的美好。更重要的是,握得太緊的夢想比較脆弱。
追憶過去。也許你的過去真的十分美好,才會讓你總是追憶,但追憶過去的
時候,當下的時光就不知不覺地溜掉了。而把握當下的人,會盡力讓自己生命的
每一刻都過得有價值。
擔憂未來。未來的迷人之處,正在于它的不可知性,才會讓人憧憬自己的未
來有多美好。而擔憂未來的人,完全是在杞人憂天,自找麻煩。如果真的不對未
來抱有樂觀設想的話,不如直接去努力工作,多積累資本。
忽視自己。有時候,我們會將別人放在第一位,太過關心別人的喜怒哀樂,
從而忽略了自己的需求,讓自己增添了很多壓力。其實最應該關心的人是自己,
個充滿活力、心情愉快的人,自然會讓身邊人覺得輕松。
活得太認真。有句哲語叫“難得糊涂",的確,生活中的很多事都需要我們
認真對待。但有些時候不能太較真,給自己稍微放松一下,就會免去很多煩惱。
歸根結底,我們要享受生活,而不是被生活的條框所限制。
易被他人情緒感染,提高情緒“免疫力
情緒是可以傳染的,不管是積極還是消極的情緒都具有傳染性。如果是好的
情緒自然好,但我們能受好情緒的感染,同時也會受到別人壞情緒的影響。一項
調查顯示,在職場上升遷,或是工作較有成就的人,絕大部分是在情緒上具有穩
定性格的人,而并非完全是那些才華橫溢或智商較高的人。這種穩定性格不僅包
括能很好地控制自己的不良情緒,還包括對別人負面情緒的“免疫能力"。的
無論是在工作中,還是生活中,我們的心情總是容易被別人的情緒所感染。
那么,如何提高自己對別人壞情緒的“免疫力”呢?
首先,如果可以,請盡量遠離消極的人。如果一個人見了你,不是抱怨老板
刻薄,就是埋怨天氣不好,或者哀嘆自己最近的運氣多么差。請你盡量遠離這樣
的朋友,就算你對壞情緒的“免疫力”再強,也不能保證長期與其在一起不受一
點影響。
其次,凡事要有主見,專注于自己的心情。沒有主見的人,最容易受別人情
緒的感染,當與你在一起的人比較消極的時候,你可以安慰他,盡量向他傳遞你
的正面情緒,而不是被他拉入消極的漩渦。必要的時候,比如他是那種誰見了都
想躲著的人,那么你就把他當作“病人”,不理他就是了。
第三,尋找傳遞給你消極情緒的人的優點。當你不得不與一個消極的人在
起時,比如他是和你一個辦公室工作的同事,每天至少有八個小時在一起,逃避
不是辦法。若是任由自己厭惡的情緒蔓延,則會加重你的壞心情。不如換個角度
去看問題,看看他身上的優點,想他除了愛發牢騷外,其實也有可愛的地方,如
此轉移注意力,然后你就會發現自己的心情也會變得好一點。
要學會控制自己的心情,而不是讓別人決定你的心情,加強自己對別人壞情
緒的“免疫力”,只有這樣才能每天擁有好心情。
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